山とロードバイク、だらしな・にっき

　日曜は、多摩サイでリハビリラン。

　7時前に出発したが、既にピーカンで夏の日差しでしんどい。

　いつもの石田のお稲荷さんまでの往復で４１キロ。
　平均ＣＡＤ７０、平均速度２２キロと、とにかく低調、太腿も脹脛も張ってくるし、気持ちの良い速度で、ロングが走れるようになるまでは、だいぶかかりそう。

　関戸橋手前の土手斜面には、高山植物と見間違えそうな花、テリバノイバラというらしい（葉っぱに光沢在り）。

　その間、日本ダービーは全損。
　１，２着はあてているのに、３着武豊固定で、あれだけ固く来られたら、当然の全損。

【最近の読書の覚え】
・ルーク・ハーディング著／三木俊哉訳「スノーデン・ファイル　地球上で最も追われている男の真実」