多摩川は夏の日差し。 ― 2016/05/29 20:48
日曜は、多摩サイでリハビリラン。
7時前に出発したが、既にピーカンで夏の日差しでしんどい。
いつもの石田のお稲荷さんまでの往復で41キロ。
平均CAD70、平均速度22キロと、とにかく低調、太腿も脹脛も張ってくるし、気持ちの良い速度で、ロングが走れるようになるまでは、だいぶかかりそう。
関戸橋手前の土手斜面には、高山植物と見間違えそうな花、テリバノイバラというらしい(葉っぱに光沢在り)。
7時前に出発したが、既にピーカンで夏の日差しでしんどい。
いつもの石田のお稲荷さんまでの往復で41キロ。
平均CAD70、平均速度22キロと、とにかく低調、太腿も脹脛も張ってくるし、気持ちの良い速度で、ロングが走れるようになるまでは、だいぶかかりそう。
関戸橋手前の土手斜面には、高山植物と見間違えそうな花、テリバノイバラというらしい(葉っぱに光沢在り)。
その間、日本ダービーは全損。
1,2着はあてているのに、3着武豊固定で、あれだけ固く来られたら、当然の全損。
【最近の読書の覚え】
・ルーク・ハーディング著/三木俊哉訳「スノーデン・ファイル 地球上で最も追われている男の真実」
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