山とロードバイク、だらしな・にっき

　色々な事情から輪行袋に入れたままにしていたロードバイクをほぼ１年ぶりに袋から出し、ガーミンをセットして久方ぶりに走りに出る。

　SPD-SLペダルも久しぶりなので、なかなか嵌らずに焦る。
　先般の山登りでも体力低下を実感していたので、まずは恐る恐る多摩川沿いを是政橋まで往復することとした。

　心肺機能より、脚部筋力の低下の方が著しく、ケイデンス85ぐらいで、太腿の1点に鈍痛。

　これは戻すには半年以上かかりそうだ。せめて、一日130～150キロ程度は走れるようには戻したい。

　今日はたった1時間半程度の行動で、26キロ、休憩ばかりしていたが、これからぼちぼち復活していきたい。やっぱりロードバイクで走るのは爽快だ。

　是政橋で休憩中、是政橋北の交差点の中央分離標識に接触して破損させ、そのまま走り去っていくグレーの車を目撃、ナンバー等は確認できず（9時～9時20分）。

　午後は、登山用品店に登山靴を物色しに行くついでに先日の天皇賞の払戻し、ＮＨＫマイルＣと新潟大賞典に4千円程度、勝馬投票券を購入。
　ＮＨＫは全損(固くいくべきだった）したが、抑えで買った新潟が100円だけど三連複が一つ的中、又しても全損免れる。
　登山靴の方は、縦走用のガッチリしたモデルのいいのが無くて、空振り。

【読書の覚え】
・柴崎竜人著「三軒茶屋星座館②夏のキグナス」
・天野尚撮影写真集「最後のアマゾン」