山とロードバイク、だらしな・にっき

３連休の前２日は雪のため、トレーニング休止、月曜漸く暖かくなったところで、多摩川ＣＲ－尾根幹へ。気持ちよく城山湖方面まで往復するつもりが、走りこみ不足と最近のメンタル面の落ち込みのせいか、心肺も足もトーンダウン。尾根幹に入って、坂道を２キロも走らないうちに体の方からやめてくれーの声。

今日は不調だ、こういう日は無理に走って嫌になるより、平地をたらたら走っていた方がよい。と決心して、Ｕターン、競馬に向かう人が歩く是政橋に戻り、多摩川を下る。

約３０キロで巡航しているグループの最後尾に勝手にくっつかせていただいて、チーム走行のマネ（結構楽に走れるじゃん、この間特に苦しくなかった）。京王閣を少し下ったところまで付いて行き、そこから再びＵターンし、今度はポタリングモードで、帰路につく。

途中、調布飛行場の横の武蔵野の森公園（って森なんかないけど）に寄る。ここには旧帝国陸軍の施設が残されており、飛燕（戦闘機）なんかを隠していた掩体壕などを見学する。調布飛行場の近辺は、広い空き地や霊園などあるが、戦前、戦中は陸軍が強制的に土地を収用し、軍用施設として使っていたらしい、戦後は米軍も使っていたようだが、東京の施設の殆どは横田基地に集約されたみたいだ。結局、たったの２時間、４２．７キロで今日はお終い。平均時速２０キロ、平均ＣＡＤ６７rpm。

午後は、次男と約束していたボウリング。楽しかったのか４Ｇもせがまれ、かなり腰に来た。調子悪いながらもよく体を動かした１日。