山とロードバイク、だらしな・にっき

今朝は、朝7時から、多摩川ＣＲへ、東八道路、野川公園をへて、稲城大橋から二子玉川、野川ＣＲを北上して三鷹に戻るいつものコース(約３４キロ）。

しかし、７時でもスタート遅すぎ、猛烈な暑さで、足が回らない。スポーツドリンクと麦茶も１Ｌを飲むが、調子上がらず。結局、いつものコースなのに休憩を含む３時間半もかかる（光化学スモッグもでていたらしい）ばてばて走行。

リアのタイヤの空気圧が低いことに途中で気がついたのに空気を補填しないで走ったのも調子が上がらなかった原因かもしれない（ハンドポンプも持ってないし）。

サイクルコンピューターをつけ、積算走行距離でも計って、励みにしないと、夏の暑さに負けてしまいそうだ

写真は、野川ＣＲで長い休憩をとった次太夫掘公園の近所のベンチから野川方面。