奥多摩で汗をかく。 ― 2017/09/10 23:36
週末は、久々に雨が降らない予報だったので、仕事が忙しくて煮詰まっているというT氏を誘って、近場の山へ。
できれば、2500m以上の高い山に行きたかったが、アプローチが長いこと、車で行っても渋滞で却って疲れてしまうのは、回避したかったので、しっかり汗を掻くことを目的に都内の低山に決定。
さすがにまだ、9月の初旬で暑いので、比較的涼しそうな大岳山とし、人の多い御岳山のケーブルカーを使わず、養沢川の林道から御岳山～鍋割山～大岳山～岩石園～養沢の林道に戻る周回ルートを選択。
そして、LOWA新登山靴のシェイクダウンが漸くかなう。
2か月以上、自転車にも乗らず、山にも行っていなかったため、体重は増えているし、何だか股関節の可動域も狭くなっているようなコンディション。
慎重に登るも、太ももの裏が痛み出す、典型的な筋力不足からくる疲労が出始め、唖然とする。
天気予報が晴れだったので、大岳山山頂は、結構な賑わいだったが、ガスって展望はイマイチ。
山頂で軽く昼食を済まして、岩石園手前の東屋で、味噌ラーメン＋煮卵をシェア、コーヒーを頂いてから帰投。
気温はさほど上がらなかったが、湿度が高く、最初からずっと汗を掻きまくり、２リットル用意した水を調理とコーヒーブレイクに使った分を含めて、ほぼ飲み尽くす（重かった）。
下山後は、あきる野市の「瀬音の湯」の駐車場が満車だったので入るのを諦め、府中の温泉施設「湯楽の里」で汗を流す。
八幡宮のお祭りで、ごった返す三鷹の中心街は回避して、生ビールと焼き肉で打ち上げ。
煮詰まって体を動かさないと、ますます体が硬く、持久力が落ちることが実感されたが、低山で汗を掻く効用も確認できた。
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