山とロードバイク、だらしな・にっき

　昨日、久々のロングライド＆ヒルクライムで内転筋を使い果たしたので、最終日の今日は、ほぼ完全休養。

　朝7時のまだ暑くならないうちに自宅周辺の道をクロスバイクで、6キロ軽く流し、近所の公園の鉄棒等で背中伸ばし、上体捻りに股関節の可動域広げるストレッチをゆーっくり繰り返した後、バイクを軽く洗車して帰宅。

　　今日も風が強い。

　一昨日録画したＮＨＫのウサイン・ボルトの番組を観ながら、家族と朝食、午前中はグダグダ過ごす。

　午後も結局、グダグダ過ごして、夕刻細君の買い物に付き合うとかいって、駅前のコージーコーナーで、白桃のミルクフラッペ、細君は宇治金時。暑いときは氷菓が一番。

　天気が良かったので、ロードバイクで出たかったが、やはり無理は禁物、足の筋肉はパンパンに張っていた。

　しかし、ステージレースに出ている選手達の回復力は、レベルが違うとはいえ、本当に凄い。

＜最近の読書の覚え＞
・三上延著「ビブリア古書堂の事件手帖」１～３　
・有川浩著「ラブコメ今昔」
・木田元著「反哲学入門」